En el indagación, los ratones que permanecían en silencio durante dos horas diarias mostraban un aumento en la concepción y supervivencia de nuevas neuronas en esa zona cerebral. PUEDE INTERESARTE
Castellanos apunta que estas redes neuronales “ayudan a la limpieza del cerebro y a calmar”, una idea que conecta con investigaciones previas sobre el doctrina glinfático, el mecanismo encargado de eliminar residuos metabólicos del tejido cerebral, especialmente durante el sueño.
Esta actos consiste en eliminar todo tipo de ruido para sumergir a la persona, por unos minutos, en un bullicio de calma y silencio definitivo.
¿Por qué algunos cerebros no envejecen? La ciencia revela el secreto para una mente lúcida a los 80
Individualidad de los experimentos más citados en este campo fue realizado por la investigadora Imke Kirste y su equipo en la Universidad de Duke. Los científicos expusieron a ratones a distintos entornos auditivos: música, ruido blanco, sonidos naturales y periodos de silencio incondicional.
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Catalina Hoffmann, terapeuta especializada en estímulo cognitiva y experta en “entrenamiento cerebral”, profundiza en la importancia de la conexión con nosotros mismos para algo que podríamos resumir como “no perder el finalidad”. Lo hace en el libro Neurofitness renovador
Este estado de relativa quietud es fundamental para el funcionamiento óptimo del cerebro. Permite que las neuronas se recuperen del estrés metabólico derivado de la actividad intensa y se preparen para futuras tareas. Es un mecanismo de 'reseteo' esencial para nutrir la plasticidad y la eficiencia del sistema nervioso.
Si bien una actividad excesiva de la DMN puede contribuir a la rumiación, un compromiso controlado, fomentado por el silencio, permite una consolidación e integración crucial de las experiencias. Proporciona 'El silencio es el lienzo' sobre el cual se forman patrones de pensamiento coherentes y estrategias futuras, libres del ruido incesante de las demandas externas inmediatas.
Este aberración se relaciona con la emplazamiento codificación predictiva, un mecanismo mediante el cual el cerebro anticipa lo que va a ocurrir y ajusta sus circuitos cuando la realidad no coincide con lo esperado. En otras palabras, el silencio no es un vacío, sino información para el cerebro.
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